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Githo

Formá hábitos duraderos, gradualmente.
Novedades en la versión 1.1.0
- You can now decrement accidental ticks on your current training by long-pressing the card.
- Rename 'steps' to 'levels' to better indicate the purpose of this app: gradually approaching your final habit by working through "levels of potency" of your habit.
- Added safety-limit to the allowed number of levels & comments (max. 20).
- Added Spanish F-Droid translation. (Thanks to @another-sapiens)
Get Into The Habit Of…
Adquirir hábitos que se adhieran puede ser difícil. Githo te ayuda permitiéndote avanzar gradualmente, en lugar de ir de 0 a 100%.

Definí los niveles de tu hábito final, yendo de fácil a difícil. Después, empezá por el primero. Avanzá niveles mediante triunfos consistentes. Si un nivel es muy difícil (triunfo inconsistente), repetí el anterior.

Esta adquisición tan gradual reduce la carga física/mental y te ayuda a crear una rutina mucho antes de llegar al hábito deseado.

Plan de Hábito, ejemplo:
Hábito final: Trotar cada mañana
Pasos: Cada mañana...

  • Semana 1: Sólo parate afuera, en la calle. Después volvé a casa.

  • Semana 2: Caminá alrededor de tu casa/edificio.

  • Semana 3: Date un paseo que abarque 3-5 edificios.

  • Semana 4: Date una caminata más grande, y agregá segmentos de trote cortos a la mezcla.

  • Semana 5: Salí a trotar. Bien hecho.


Paquetes

Aunque las descargas APK estén disponibles abajo para tu elección, deberías saber que al instalar de este modo no recibirás notificaciones de actualizaciones, y que es una forma de descarga menos segura. Recomendamos que instales y uses el cliente de F-Droid.

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